Constipação – Já fiz de tudo e não melhora

O primeiro e mais importante ponto desse post é definirmos o que é constipação.


Constipação é quando o indivíduo evacua menos do que 3 vezes por semana ou tem dificuldade as evacuações, como:
– fezes ressecadas,
– esforço para evacuar,
– sensação de que não evacuou por completo e/ou
– necessidade de auxílio manual para a eliminação das fezes.

Após essa correta determinação de conceito e adequado diagnóstico, nós precisamos avaliar o que consiste, exatamente, a expressão: “já fiz de tudo”.

📌Quanto de fibra está sendo consumido diariamente?
📌Quanto de água está sendo ingerido diariamente?
📌Qual a frequência das atividades físicas?
📌Quais os hábitos alimentares ainda estão sendo mantidos, como ingesta de farináceos e alimentos ultraprocessados, por exemplo?
📌Quais os medicamentos que podem estar sendo utilizados, que podem estar dificultando o funcionamento intestinal?

A partir daí, avaliamos a necessidade do uso de laxantes e de exames para investigar outras causas para a constipação.

⚠️Não se adapte ao inadequado funcionamento do seu corpo!
É completamente possível viver bem e ser feliz com o seu intestino!E eu não estou “apelando” para a felicidade, afinal 90% da nossa serotonina (hormônio da felicidade) é produzido pelas células intestinais!
💚Procure um proctologista!

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