Ficar muito tempo no vaso causa hemorroidas?

Você costumava ler revista em quadrinhos enquanto estava sentado no vaso sanitário?
Hoje em dia, passa mais de 20-30 minutos sentado no vaso sanitário olhando redes sociais ou whatsapp?
Utiliza o momento do banheiro como refúgio da correria de casa/filhos/marido/esposa?

Se você respondeu sim a essas perguntas…
SIM, você tem maior chance de desenvolver hemorroidas!

Enquanto estamos sentados no vaso sanitário, habitualmente apoiados com os cotovelos nos joelhos, com o tronco fletido para frente, estamos promovendo o aumento da pressão intra abdominal e o relaxamento da musculatura do esfíncter anal, mecanismos esses que promovem a evacuação e o aumento da pressão sanguínea nos vasos hemorroidários.
A longo prazo, haverá uma tendência a maior enchimento e frouxidão desse tecido das hemorroidas, favorecendo a saída das mesmas pela borda do ânus.
“Nascem” então, as hemorroidas internas sintomáticas, aquelas que se exteriorizam além da borda anal após as evacuações e/ou sangram.

Sem contar com os agravantes muito comuns, como constipação/fezes ressecadas, obesidade, idade, gestação, que somados aumentam exponencialmente a chance de surgimento das hemorroidas e/ou a precocidade do aparecimento de sintomas ou complicações desses quadros.

—> E as tão esperadas alternativas?
Sempre, em primeiro lugar, medidas que auxiliam a formação de fezes mais macias e que requer menos esforço para a eliminação:
Aumentar ingesta de fibras
Aumentar ingesta de água
Praticar atividade física regularmente

Mas eu sei que o que importa aqui para você é:
Como manter esse momento tão particular, sem aumentar o risco de hemorroidas?
Fica no banheiro, não tem problema…
para evacuar, o ideal são cerca de 15 minutos
para relaxar, curtir o momento, ler um livro, atualizar as redes sociais, senta no vaso com a tampa fechada!
*Ficar sentado com a tampa fechada ou em uma cadeira, poltrona, moto ou bicicleta não aumenta a chance de hemorroidas!

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